スポンサーサイト

--/--/-- --:--
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

私の自己流ダイエット 2008/9~2008/10

2008/10/31 00:00
何でも結構『自己流』な私。

でもそれが結構上手く行く確率1/2 以上。

Piano も歌もはっきり言って『自己流』習った事殆ど無し!

最近は『自己流』のダイエットで痩せました。

ポイントをいくつか上げますね。

実行できそうな方はどうぞ☆

ポイント①:基本的には脂ものは避ける。

ポイント②:空腹時に沢山食べない。

ポイント③:原則的には夜中は食べないがお腹が減った時にだけ食べても良いのは

       こんにゃく、昆布、ところてん。

ポイント④:昼間の一食の主食は納豆とお豆腐、ご飯はなし。

ポイント⑤:甘いものは厳禁だが、カロリーゼロのゼリーと『Soy Joy』だけは良い。

ポイント⑥:『茶腹も一服』よく湯水を摂る。

たったこれだけ。

このダイエット方法が体質に合う方は痩せますよ。

合わない方は別な方法ですね。

でも言える事は『スポーツだけでは絶対に痩せません』と言う事。

食事制限をしないと無理なんです。

でも『節食』であって、決して『絶食』では有りませんのでお間違いなく!

では健闘を祈ります!!

   JUNKO
にほんブログ村 その他日記ブログへ
スポンサーサイト
 Home 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。