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一年前の今日

2008/10/31 13:00
今日はハロウィン!

ちょうど一年前の今日、私は N Y に行きました。

ハロウィンの Manhattan は大変な騒ぎ!

夜、増尾さんの予定が空くのを待って街に繰り出そうと言う事になりましたが

肝心の増尾さんが来なくて、心配しました。

そうそう、ハロウィンで町中が大渋滞だったんですよ。

Soho から私の滞在先の 36th st. between 9 and 10 まで

車で2時間も掛かったと言っていた記憶が有ります。

電車なら物の10分15分なのに(笑)。

また Soho に戻って食事。

絶対私が Soho に電車で行ったほうが良かったです。

11月2日にはスト直前の初の On Broadway を体験!

3度目の NY で初めてですよ!

今まで何やっていたのかしらって言われそう(笑)。

そして3日からまたレコーディング。

このときも楽しいセッションになりました。

またNYの想い出ここに書きます。

   JUNKO
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HPのスケジュール訂正!!

2008/10/31 09:22
私のスケジュールを今回随分配りましたが、、、

11月15日(土)、16日(日)に新宿3丁目界隈で行われる

新宿トラッドジャズフェスティヴァルについての日時に

間違いがありましたので、謹んで訂正させて頂きます。




■11月15日(土) 新宿トラッドジャズフェスティヴァル

■15:00~15:40 海老原淳子とスインギンスターズ

■15:50~16:30 『美女と花岡詠二 in ハレクラニ』

■N.T.Apple 《24》 03(5366)9626

■2枠連続出演です!!!!!



■11月16日(日) 新宿トラッドジャズフェスティヴァル

■12:00~12:40 海老原淳子とスインギンスターズ

■池林房 《6》 03(3350)6945 



尚、トラッドジャズのチケットは私、海老原淳子まで!!

チケットは前売で1日券 ¥3000

2日券は ¥4500となっております。

当日券は¥500~¥1000 up してしまいますので

是非前売り券をお求め下さいね。

皆々様のご来場を心よりお待ちしております。

  JUNKO
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私の自己流ダイエット 2008/9~2008/10

2008/10/31 00:00
何でも結構『自己流』な私。

でもそれが結構上手く行く確率1/2 以上。

Piano も歌もはっきり言って『自己流』習った事殆ど無し!

最近は『自己流』のダイエットで痩せました。

ポイントをいくつか上げますね。

実行できそうな方はどうぞ☆

ポイント①:基本的には脂ものは避ける。

ポイント②:空腹時に沢山食べない。

ポイント③:原則的には夜中は食べないがお腹が減った時にだけ食べても良いのは

       こんにゃく、昆布、ところてん。

ポイント④:昼間の一食の主食は納豆とお豆腐、ご飯はなし。

ポイント⑤:甘いものは厳禁だが、カロリーゼロのゼリーと『Soy Joy』だけは良い。

ポイント⑥:『茶腹も一服』よく湯水を摂る。

たったこれだけ。

このダイエット方法が体質に合う方は痩せますよ。

合わない方は別な方法ですね。

でも言える事は『スポーツだけでは絶対に痩せません』と言う事。

食事制限をしないと無理なんです。

でも『節食』であって、決して『絶食』では有りませんのでお間違いなく!

では健闘を祈ります!!

   JUNKO
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